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连续熬夜看球想补觉睡不着 不少球迷到睡眠门诊报到

2022-11-29 11:54:20 来源:福州晚报

卡塔尔世界杯开赛不到一周,福州已有不少球迷到睡眠门诊报到。

35岁球迷小张,平时每晚12点前睡觉,早上8点上班,作息比较规律。本届世界杯开赛后,他连续三个晚上熬夜看直播。第一晚,他观赛到次日凌晨近5点,睡了两小时就去上班;第二、三晚,他看球到次日凌晨2点,白天上班深感疲乏,虽然一个劲喝可乐提神,头脑还是昏沉沉。到了第四晚,他实在熬不住了,早早上床,却发现“明明困得快崩溃了,还是难入睡、睡不好”。到了周末,他本想好好补觉,却还是辗转反侧睡不着,于是到福建省级机关医院求诊。

睡眠医学中心主任严金柱接诊后认为,连续熬夜让小张的生物钟发生改变,导致出现短期内昼夜节律紊乱,难以快速自行调节。配合量表测定,小张已因睡眠不足出现了焦虑症状。严金柱给他做了一次经颅磁刺激治疗,并开了适量助眠药物以备不时之需。

除了小张,还有多名因本届世界杯导致睡眠障碍的患者到该医院就诊。其中,一男子买了体育彩票,看到所投注的球队输了比赛,郁闷到失眠;一名女子本身睡眠不好,受丈夫熬夜看球影响,失眠复发。

“每届世界杯期间,都有类似患者到医院就诊,预计这种情况会持续到世界杯结束后一段时间。”严金柱说。

一些人会喝可乐等饮品来提神。严金柱认为,此举不可取。他表示,当人体缺乏睡眠时,大脑中的腺苷受体会与腺苷相结合,释放出“疲惫信号”。而可乐、咖啡、茶水等饮品中的咖啡因会伪装成腺苷,与腺苷受体结合,让大脑接收不到“疲惫信号”,从而达到兴奋的目的。随着年龄增加,人体合成的腺苷受体下降,能被咖啡因夺走的腺苷受体也相应变少,因此猛灌可乐等也难以起到提神的效果,反而会因腺苷与腺苷受体结合减少,带来入睡困难、夜间多醒、总体睡眠时间减少等情况。(记者 朱丹华 通讯员 陈宇娟)

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